Un rêve lucide, c’est quand on sait qu’on est en train de rêver et qu’on peut parfois contrôler le scénario du rêve. Cela arrive généralement pendant la phase de sommeil paradoxal, quand le cerveau est très actif.

Certains ont cette capacité naturellement, d’autres la développent avec des techniques d’entraînement (tenir un journal de rêves, faire des “tests de réalité”, etc.). Les chercheurs pensent que les rêves lucides sont liés à une activité particulière dans le cortex préfrontal, la zone du cerveau qui gère la réflexion et la prise de conscience.

En résumé : c’est un mélange de hasard, de prédisposition et parfois de pratique qui permet à certaines personnes de vivre des rêves lucides.