Les rêves se produisent surtout pendant le sommeil paradoxal, une phase où l’activité cérébrale est intense, mais où les zones responsables de la mémoire (comme l’hippocampe) sont peu actives.

Résultat : notre cerveau ne “stocke” pas vraiment les rêves, à moins d’être réveillé en plein milieu ou de les noter tout de suite. De plus, au réveil, les pensées du quotidien prennent rapidement le dessus, “effaçant” ce qu’il reste du rêve.

C’est donc à la fois un phénomène biologique et une question d’attention : un rêve non capturé dès le réveil s’efface en quelques minutes.