Ce rêve très courant s’explique par un phénomène appelé sursaut hypnique. Quand on s’endort, les muscles se relâchent soudainement, ce que le cerveau peut interpréter comme une chute. Résultat : il envoie un signal d’alerte et on rêve qu’on tombe, souvent juste avant de se réveiller en sursaut.

Ce type de rêve peut aussi refléter une sensation de perte de contrôle ou d’angoisse dans la vie réelle. Mais la plupart du temps, il s’agit d’une réaction physique normale, sans signification profonde.