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C’est à cause de la paralysie du sommeil, un phénomène où le corps reste brièvement “endormi” alors que l’esprit se réveille.
La paralysie du sommeil survient généralement lors des transitions entre le sommeil et l’éveil. Pendant le sommeil paradoxal (celui où l’on rêve), le cerveau “déconnecte” volontairement les muscles pour éviter de bouger en rêvant.
Parfois, il arrive que le cerveau se réveille avant le corps : on est alors conscient, mais incapable de bouger ou de parler pendant quelques secondes (parfois quelques minutes). C’est impressionnant, mais sans danger !
Au Moyen Âge, on attribuait la paralysie du sommeil à une créature surnaturelle appelée le « cauchemar », censée s’asseoir sur la poitrine des dormeurs… d’où le mot « cauchemar » aujourd’hui !