Quand on dort, notre cerveau donne le signal à tout le corps de ralentir ses activités. Le système nerveux “parasympathique” prend le dessus : il agit comme un frein naturel sur le cœur. Résultat : le rythme cardiaque baisse, la pression artérielle diminue et la respiration devient plus calme.

Comme on ne bouge presque pas la nuit, nos muscles et nos organes ont besoin de moins d’oxygène. C’est donc un moyen efficace pour économiser de l’énergie et permettre au corps de se régénérer.