Il arrive fréquemment de rêver qu’on tombe, et de se réveiller en sursaut juste avant l’impact. Ce phénomène est lié à ce qu’on appelle une secousse hypnique : au moment où notre corps commence à s’endormir, les muscles se relâchent soudainement, ce qui peut créer une sensation de chute.

Le cerveau, qui surveille encore l’environnement, interprète ce relâchement comme un danger. Résultat : il déclenche un réveil brutal pour “protéger” le corps, souvent accompagné d’un rêve de chute qui s’interrompt au dernier moment.

C’est donc une réaction de défense automatique, héritée de nos ancêtres, pour éviter de se mettre en danger en dormant dans des endroits instables.