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Pendant un rêve, le cerveau active intensément certaines zones liées aux émotions, à la mémoire et à l’imagination, tandis que la logique est en partie désactivée.
Quand nous rêvons, surtout pendant le sommeil paradoxal, notre cerveau connaît une activité électrique presque aussi intense qu’à l’état de veille.
Des régions comme l’hippocampe (mémoire), l’amygdale (émotions) et le cortex visuel (images mentales) s’activent fortement. À l’inverse, les zones du raisonnement logique ralentissent, ce qui explique pourquoi nos rêves peuvent sembler étranges ou absurdes.
Le cerveau profite de ce moment pour trier nos souvenirs, traiter nos émotions et parfois trouver des idées nouvelles grâce à la créativité débridée du rêve.
Certains chercheurs pensent que notre cerveau rêve même plusieurs fois par nuit, mais nous oublions la grande majorité de nos rêves dès le réveil !