Quand le ciel est couvert, la lumière du jour est bien moins intense qu’en plein soleil. Or, c’est cette lumière qui régule notre rythme veille-sommeil : elle signale à notre cerveau qu’il faut rester éveillé.

En cas de grisaille, le cerveau produit plus de mélatonine, l’hormone du sommeil. Résultat : on se sent plus fatigué, moins dynamique, et l’envie de piquer un somme devient difficile à ignorer, même en pleine journée !