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Certaines personnes dorment très peu sans fatigue car elles possèdent une mutation génétique rare qui réduit naturellement leur besoin de sommeil.
On appelle ces individus des « petits dormeurs naturels ». Leur secret ? Une ou plusieurs mutations génétiques (notamment sur le gène DEC2) qui font que leur corps récupère en bien moins d’heures que la moyenne.
Alors que la plupart des gens ont besoin de 7 à 8 heures de sommeil pour fonctionner correctement, ces petits dormeurs se sentent en pleine forme avec seulement 4 à 6 heures par nuit, sans ressentir de somnolence ou d’effets négatifs.
Ce phénomène est très rare et ne concerne qu’une minorité : la plupart des gens dormant peu finissent tôt ou tard par accumuler de la fatigue.
Margaret Thatcher et Léonard de Vinci faisaient partie des célèbres « petits dormeurs » : ils ne dormaient que 4 heures par nuit et restaient ultra-productifs !