Le grincement de dents nocturne, ou bruxisme, survient souvent sans qu’on s’en rende compte. Il se produit quand les muscles de la mâchoire se contractent involontairement pendant le sommeil.

Les causes les plus fréquentes sont le stress, l’anxiété ou parfois une mauvaise position des dents. Ce réflexe inconscient peut user l’émail, provoquer des douleurs et même des maux de tête au réveil.

Heureusement, il existe des solutions simples comme les gouttières dentaires ou la relaxation pour limiter ces désagréments.