Le “soleil de minuit” désigne le phénomène où, dans les régions proches des pôles, le soleil ne se couche quasiment pas pendant l’été.

Notre corps a besoin d’obscurité pour produire de la mélatonine, l’hormone du sommeil. Quand il fait clair toute la nuit, cette hormone est moins bien produite : on a plus de mal à s’endormir et le sommeil est souvent moins profond.

Résultat : les habitants des pays nordiques doivent souvent utiliser des rideaux occultants ou des masques pour retrouver un cycle de sommeil normal pendant ces périodes très lumineuses.