N’arrêtez jamais d’apprendre !
Un rêve lucide, c’est un rêve dans lequel on sait qu’on est en train de rêver… et parfois, on peut même contrôler le rêve !
En rêve lucide, une partie de notre cerveau, normalement “endormie” pendant les rêves, s’active et nous permet de prendre conscience que l’on rêve.
Cette prise de conscience peut arriver spontanément ou grâce à des “trucs” (comme vérifier l’heure plusieurs fois ou tenter de voler). Une fois lucide, on peut parfois agir sur le scénario du rêve : voler, explorer, parler à des personnages… tout en restant endormi !
Cela se produit souvent pendant la phase de sommeil paradoxal, là où les rêves sont les plus intenses. Mais attention, tout le monde n’y arrive pas, et il faut souvent de l’entraînement.
Certains sportifs s’entraînent en rêve lucide pour améliorer leurs performances dans la réalité ! Leur cerveau répète les gestes comme s’ils étaient réveillés.