Le bâillement est un réflexe naturel : quand on est fatigué, notre vigilance baisse et le cerveau fonctionne un peu au ralenti.

En bâillant, on inspire profondément, ce qui augmente l’apport d’oxygène dans le sang et rafraîchit légèrement le cerveau. Ce petit « coup de frais » aide à rester alerte quelques instants, le temps de combattre la somnolence.

Le bâillement a aussi un côté social : voir quelqu’un bâiller donne envie de faire pareil, comme si le corps voulait « synchroniser » les niveaux d’attention du groupe !