Ce phénomène, appelé sursaut hypnique, arrive souvent quand on commence à s’endormir : d’un coup, un muscle ou tout le corps se contracte involontairement, ce qui peut nous réveiller.

Les scientifiques pensent que cela se produit parce que le cerveau, en passant de l’état d’éveil au sommeil, confond la détente des muscles avec une chute ou un danger soudain. Il envoie alors un signal pour « se rattraper » ou se protéger, d’où la secousse.

C’est un réflexe naturel, plus fréquent quand on est fatigué, stressé ou qu’on consomme de la caféine. Ce n’est pas dangereux, mais parfois impressionnant !