Lorsqu’on prend la parole en public ou devant un groupe, le stress provoque une montée d’adrénaline. Ce stress peut perturber notre mémoire de travail, celle qui nous permet de garder en tête des idées sur le moment.

Si on essaie de tout gérer (le fil de son discours, l’attention du public, ses notes…), le cerveau est vite débordé. Résultat : une idée peut « s’échapper » parce qu’il n’y a plus assez de place pour la retenir. C’est un peu comme vouloir jongler avec trop de balles à la fois : certaines finissent par tomber !