La nuit, sans s’en rendre compte, beaucoup de personnes serrent très fort les dents ou les font grincer. Ce réflexe inconscient s’appelle le bruxisme. Il est souvent lié au stress, à l’anxiété ou à une mauvaise position du sommeil.

Ce mouvement répété met les muscles de la mâchoire à rude épreuve, ce qui peut entraîner au réveil une douleur, une sensation de fatigue musculaire, voire des maux de tête. Si cela arrive fréquemment, il vaut mieux en parler à un dentiste : il existe des solutions comme la gouttière de nuit pour protéger les dents et soulager la mâchoire.