Quand on vit un moment difficile ou dangereux, notre cerveau libère des hormones du stress (comme l’adrénaline et le cortisol) qui renforcent la mémoire de cet événement.

Ce mécanisme est un héritage de l’évolution : garder en mémoire ce qui nous a fait peur ou blessé permettait à nos ancêtres d’éviter de refaire les mêmes erreurs (un animal dangereux, une plante toxique, etc.).

Résultat ? Les souvenirs négatifs sont souvent plus vifs et détaillés que les bons moments, même si on préférerait parfois l’inverse !