Le rêve lucide, c’est le fait de prendre conscience qu’on rêve… et parfois même de contrôler le scénario !

Pratiqué occasionnellement, il est sans danger pour la plupart des gens. Mais si on cherche à rêver lucide toutes les nuits ou si on y consacre trop d’énergie, cela peut dérégler le cycle du sommeil, provoquer de la fatigue, voire accentuer l’anxiété ou des difficultés à distinguer rêve et réalité chez certains profils sensibles. Bref, comme pour tout, c’est surtout l’excès qui pose problème.