Les crampes apparaissent généralement quand un muscle est trop sollicité, mal hydraté ou en manque de certains minéraux (comme le potassium, le calcium ou le magnésium).

Dans ces situations, les signaux électriques qui contrôlent la contraction et la détente du muscle sont perturbés. Résultat : le muscle se contracte soudainement et ne parvient plus à se relâcher, ce qui provoque la douleur intense qu’on ressent lors d’une crampe.

La bonne nouvelle ? La plupart des crampes sont sans gravité et disparaissent en quelques minutes… même si elles peuvent être très désagréables !