La peur est un mécanisme de survie très ancien : elle nous prépare à fuir ou à nous défendre face à une menace. Mais notre cerveau, notamment une zone appelée amygdale, peut parfois réagir à des indices trompeurs (bruit soudain, ombre, souvenir désagréable) même s’il n’y a pas de réel danger.

Il préfère “se tromper” et déclencher l’alerte une fois de trop plutôt qu’une fois de moins. C’est pour cela qu’on sursaute devant un bruit anodin ou qu’on ressent de l’angoisse sans raison concrète.