Rester attentif demande beaucoup d’efforts à notre cerveau, qui doit filtrer les distractions et se concentrer sur une seule tâche. Or, il est naturellement programmé pour rechercher la nouveauté : c’est un mécanisme de survie hérité de nos ancêtres, qui devaient repérer rapidement tout changement dans leur environnement.

Au bout d’un moment, la concentration baisse : le cerveau cherche à économiser de l’énergie et à se « reposer » en passant d’une idée à une autre. C’est pourquoi il devient difficile de rester attentif longtemps, surtout sans pauses ou sans motivation forte.