Le magnésium est un minéral essentiel pour le bon fonctionnement du corps. Quand il manque, on peut ressentir une fatigue persistante, des crampes ou des fourmillements dans les muscles, de la nervosité, une irritabilité inhabituelle ou encore des troubles du sommeil.

Parfois, la carence se manifeste aussi par des palpitations, des maux de tête ou des petites contractions involontaires des paupières. Ces signes sont souvent discrets au début, mais peuvent s’accentuer si la carence s’installe.