N’arrêtez jamais d’apprendre !
Parce que la lumière de l’écran “éblouit” nos yeux et empêche leur adaptation à l’obscurité.
Nos yeux ont besoin de temps pour s’habituer à l’obscurité, un processus appelé adaptation nocturne. Quand on regarde un écran lumineux dans le noir, nos pupilles se contractent et la rétine sature de lumière.
Résultat : dès qu’on éteint le téléphone, on se retrouve quasiment “aveugle” pendant quelques instants, car nos yeux doivent refaire tout le travail d’adaptation. C’est principalement la lumière bleue des écrans qui trouble cette adaptation.
Les pilotes d’avion utilisaient autrefois des lumières rouges dans les cockpits pour préserver leur vision nocturne, car le rouge a moins d’effet sur l’adaptation des yeux !