Les courbatures apparaissent quand un muscle a été trop sollicité ou travaillé différemment de d’habitude. Si une seule jambe est courbaturée, c’est souvent parce que, sans s’en rendre compte, on a plus forcé de ce côté (par exemple, en montant les escaliers, en boitant légèrement, ou en adoptant une mauvaise posture).

Il arrive aussi qu’on compense une faiblesse ou une douleur de l’autre jambe, ou qu’un exercice ait été réalisé de façon asymétrique. Résultat : une jambe travaille plus, et c’est elle qui “paie l’addition” le lendemain !