N’arrêtez jamais d’apprendre !
La chaleur fatigue car notre corps dépense beaucoup d’énergie pour se refroidir et maintenir sa température.
Quand il fait chaud, notre organisme doit évacuer l’excès de chaleur pour rester autour de 37°C. Il active alors la sudation : on transpire, ce qui permet de refroidir la peau, mais ce processus consomme de l’énergie. De plus, la chaleur dilate les vaisseaux sanguins, le cœur travaille plus pour irriguer la peau, ce qui peut donner une sensation de fatigue et de lourdeur. Enfin, on perd aussi des sels minéraux en transpirant, ce qui peut amplifier la sensation de lassitude et le manque de tonus.
Dans le désert, certains animaux comme le fennec ou l’oryx ont développé des astuces “anti-fatigue” pour supporter la chaleur, comme de grandes oreilles pour mieux évacuer la chaleur !