Lors d’un effort très intense, le corps doit gérer à la fois un manque d’oxygène, une surchauffe et une accumulation de déchets comme l’acide lactique. Pour protéger les organes essentiels, le sang est dirigé en priorité vers les muscles et le cerveau, au détriment de l’estomac. Résultat : la digestion s’arrête, le système digestif est déréglé et peut provoquer des nausées ou des vomissements. L’effort libère aussi des hormones du stress qui accentuent le phénomène.

C’est donc une réaction de défense du corps, plus fréquente quand on va au bout de ses limites ou sous une forte chaleur.