Quand on pratique un sport de façon régulière, le corps s’adapte : les muscles respiratoires se renforcent, la cage thoracique devient plus souple et les poumons peuvent absorber plus d’air à chaque inspiration.

En parallèle, le cœur devient plus performant pour envoyer l’oxygène partout dans le corps. Résultat : à effort égal, un sportif respire plus efficacement et s’essouffle moins vite qu’une personne sédentaire.

Ce n’est pas seulement une question de taille des poumons, mais surtout d’entraînement à l’utilisation de l’oxygène !