N’arrêtez jamais d’apprendre !
On a plus de mal à nager en eau froide parce que le froid contracte nos muscles et réduit nos capacités physiques.
Quand on plonge dans l’eau froide, le corps réagit immédiatement : les muscles se contractent pour conserver la chaleur et la circulation sanguine ralentit dans les membres. Résultat : on perd en souplesse, en force et en coordination. La respiration devient aussi plus difficile, ce qui fatigue plus vite.
En plus, le froid fait brûler beaucoup d’énergie pour maintenir la température du corps, épuisant plus rapidement le nageur. C’est pour cela que même les bons nageurs se sentent vite limités quand l’eau est fraîche.
Certains nageurs d’eau froide s’entraînent à nager dans des lacs glacés : leur corps s’adapte et ils peuvent supporter des températures proches de 0°C… parfois même sans combinaison !