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Les thermes romains proposaient plusieurs salles à différentes températures pour alterner bains chauds, tièdes et froids, ce qui était considéré comme bénéfique pour la santé.
Dans les thermes romains, on passait successivement par des salles de températures variées : le frigidarium (froid), le tepidarium (tiède) et le caldarium (chaud). Ce parcours était pensé pour détendre les muscles, purifier la peau et stimuler la circulation sanguine.
Les Romains croyaient que ces changements de température aidaient à évacuer les toxines et à renforcer le corps. C’était aussi un rituel social important, où l’on discutait, se relaxait et prenait soin de soi, bien avant l’invention du spa moderne !
Certains grands thermes de Rome pouvaient accueillir plus de 1 500 personnes en même temps, avec des piscines, des bibliothèques et même des restaurants !