Quand on pleure, le corps relâche des substances chimiques liées au stress, comme le cortisol. Les larmes émotionnelles contiennent aussi des hormones qui aident à évacuer la pression.

Pleurer active aussi le système nerveux qui favorise l’apaisement et le retour au calme. C’est pour cela qu’après avoir pleuré, beaucoup de gens se sentent soulagés ou plus légers, même si la situation n’a pas changé.

En plus, pleurer peut signaler à ceux qui nous entourent qu’on a besoin de soutien, ce qui renforce les liens sociaux.