Juste avant une compétition, l’ambiance est souvent bruyante et pleine de tension. Beaucoup de sportifs utilisent des écouteurs pour s’isoler mentalement du bruit et des distractions extérieures.

Ils écoutent de la musique ou des podcasts pour se motiver, se détendre ou entrer dans “leur bulle”. C’est aussi un moyen de garder le contrôle sur leurs émotions et d’adopter le bon état d’esprit avant d’entrer sur le terrain.

Cette petite routine peut faire toute la différence pour être prêt à donner le meilleur de soi-même dès le début du match !