Les mandalas sont des dessins circulaires composés de motifs qui se répètent autour d’un centre. Cette structure attire naturellement le regard vers le milieu et invite à l’attention pleine, un peu comme la méditation.

Colorier ou observer un mandala aide le cerveau à se focaliser sur l’instant présent, à ralentir le flot des pensées et à réduire le stress. Les formes symétriques créent un sentiment d’ordre et de contrôle, ce qui a un effet rassurant sur l’esprit.

C’est pourquoi, depuis des siècles, les mandalas sont utilisés dans de nombreuses cultures comme outil de relaxation et de recentrage.