Le trac, c’est cette sensation de nervosité qui monte juste avant de parler en public ou de monter sur scène. Mais loin d’être seulement un frein, il agit comme un véritable moteur : il déclenche une poussée d’adrénaline qui réveille les sens, accélère le rythme cardiaque et rend plus concentré.

Ce coup de boost physiologique permet au cerveau d’être en état d’alerte maximale, prêt à réagir vite, à mémoriser et à s’adapter. C’est pourquoi, chez beaucoup d’artistes ou d’orateurs, un peu de trac permet de se dépasser et d’offrir une prestation plus intense et plus vivante.